the.

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

the. > Цитатник пользователя


вторник, 5 февраля 2013 г.
RE: 28 червь дикий в сообществе Мир педовок 14:58:06
Менсон смотрит как-то недовольно, свирепо и в то же время грустно и с недоумением.
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 25 ноября 2012 г.
___ Филимoн 22:03:32
мама, не ругайся
иначе я сопьюсь


Категории: Я
комментировать 86 комментариев | Прoкoммeнтировaть
четверг, 2 августа 2012 г.
Друзья поехали на выходных отдыхать... Irichi 18:43:11
Друзья поехали на выходных отдыхать на дачу. Звонят

- Бросай всё и приезжай к нам, тут клёво!!!
Собрались с товарищем, двинулись... Тут приходит сообщение:
"Презервативов захватите, закончились!"
По пути заезжаем в аптеку, я становлюсь в очередь в кассу, спустя мгновение замечаю, что атмосфера в аптеке неуловимо напряглась... А у товарища моего есть любимый прикол для общественных мест - изображать дауна, зрелище остаточно угнетающее для неподготовленных людей. В общем, оборачиваюсь я - точно, развлекается...
Дружелюбная дебильная улыбка, безумный взгляд, слюна по подбородку, народ вокруг ессно напрягся, на меня поглядывают, вместе же зашли. И тут товарищ начинает восторженно тыкать пальцем в витрину и заявляет на всю аптеку:
- Аскорбинку! Хочу аскорбинку!!
Я, подыгрывая, начинаю толковать ему, как трехлетнему:
- Денежек мало, если сдачи хватит - куплю аскорбинку.
Народ в очереди смотрит неодобрительно - вот, мол, урод, зажал для ущербного копеечный товар. Тут подходит моя очередь выбивать чек, и я, прикидывая возможности друзей, произношу:
- Шесть упаковок презервативов, пожалуйста.
Товарищ сзади начинает биться в истерике и истошно кричать:
- Шесть! Шесть!! Я шесть не вытерплю!!!
Все присутствующие на полувздохе замерли в ожидании моей реплики...
Она сформировалась в мозгу мгновенно:
- Аскорбинку хочешь? Значит потерпишь!!!
Очередь меня чуть не линчевала...
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
среда, 16 ноября 2011 г.
Переводы имен персонажей Реборн. Хирсин . 14:58:15
Где-то в интернете нашла переводы имен всех персонажей Реборна. Информация не моя.

Пройдемся по Вонголе.
Собственно, Vongola – моллюск. Название как бы символизирует: Вонгола, подобно моллюску, разрастается с годами, становится сильнее и выносливее. Кстати, этот моллюск изображен на гербе Вонголы, является элементом печатей, и так далее.

Савада Тсунаеши ( ) - сава - болото/долина, та - рисовое поле, тсуна - веревка/тунец, кичи/еши - счастье/удача.
Гокудера Хаято ( ) - гоку - тюрьма, тера - храм, хаябуса - сокол.
Ямамото Такеши ( ) - яма - гора, мото - источник/начало, такеши – мужество.
Хибари Кьёя ( ) - кумо - облако, сузуме - воробей (итого имеем Хибари - жаворонок) кьо – гонг, ия - постепенно/целесооб­разно. Примечание совести и здравого смысла: МЫ НЕ ИМЕЕМ ХИБАРИ.
Рокудо Мукуро ( ) - року - шесть, до - путь/ дорога (отсылка к шести мирам), мукуро - труп/скелет.
Докуро Хром () – курому – анаграмма имени «мукуро» (переставьте слоги местами), докуро – череп. (и опять же, анаграмма фамилии «Рокудо»). Ее настоящее имя, Наги, означает «спокойствие».
Сасагава Рьохей ( ) - саса - бамбуковая трава, кава - река/хорошая история, рьо - понимать, тайра - плоский.
Ламбо - см.ниже. Еще ниже. ЕЩЕ НИЖЕ, в списке транспорта.

CEDEF (Consulenza Esterna Della Famiglia) - внешние советники Семьи. Да кого это, в принципе, волнует, это же настоящая коробка со специями.
Oreganum – душица. В переводе с греческого также означает «наслаждение с гор»
Turmeric – куркума.
Basilicum – базилик. Также – производное от греческого «король».
Lal Mirch – жгучий перец. (на хинди) Также может означать, рубин, красное вино, гранат.

Вария.

Varia (кстати, просто для смеха… По-японски их название звучало бы как – «Затсу-хен») – разная/переменчивая­.
А теперь, дети мои, обратимся к писаниям католической церкви… В общем, не знаю, я в этом плане темнота жуткая, ибо атеистка, и вообще, далека от религии, как Вария – от соблюдения шестой заповеди.

В разные периоды и в разных ответвлениях христианства выделялись разные смертные грехи. Изначально их было десять, кстати. По числу заповедей.
Устойчивее всего на своих позициях держатся следующие:
Гордыня (Высокомерие) (лат. Superbia).
Зависть (лат. Invidia)
Чревоугодие (Обжорство) (лат. Gula)
Блуд (Похоть)(лат. Luxuria)
Гнев (Злоба) (лат. Ira)
Алчность (Жадность) (лат. Avaritia)
Уныние (Праздность) (лат. Acedia)

К тому же, каждому из грехов соответствует свой демон. Внимание…
Википедия вещает:
В 1589 году Бинсфельд дал такую связь высших демонов с пороками:
Люцифер — гордыня;
Левиафан — зависть;
Вельзевул — обжорство;
Асмодей — разврат;
Сатана — гнев;
Мамона — алчность;
Бельфегор — праздность.
Комментарии излишни.

А, да. «Squalo» означает «акула», если кто не знал.
И чуть не забыла… Не все знают, но был в Варии такой человек как Оттавио. Как известно, офицеров в Варии (и вообще, ГГ в любой шарашке в Реборне) должно быть семь, поэтому его имя, означающее «восьмой», как бы намекает.


Аркобалено (Arcobaleno) - радуга
Реборн (Reborn) - перерождаться.
Колоннелло (Colonnello) - полковник.
Скалл/Скулл (Skull) – череп.
Верде (Verde) - зеленый
Вайпер (Viper) – гадюка.
Примечание: Фантазма (Fantasma) – привидение. Также в своей настоящей форме образует Уроборос.
Луче (Luce) – свет.
Фон (Fon) – ветер.
Ария (Aria) - воздух. Также может означать оперную арию.

Все, что связано с автомобилями, самолетами и прочими средствами передвижения. Поехали…
Бьянки – итальянская компания Bianchi, производящая велосипеды. Была основана Эдоардо Бьянки. Также означает «белый».
Татуировка Бьянки/ее прозвище - «Ядовитый скорпион» - отсылка к итальянским автомобилям Abarth.
На одежде Бьянки тоже частенько красуется надпись «Abarth».
Дино – любители Формулы-1, разворошили свои познания… Как звали сына основателя компании Феррари? Для тех, кто не знал - Альфредо (Альфредино, он же просто Дино) Феррари. К тому же, так называется одна из моделей Феррари, 206 GT Dino. Также означает итальянский короткий меч. *ололо… Кхм. Это я так, задумалась…*
Прозвище Дино – прямая отсылка к эмблеме Феррари, «Cavallino Rampante». В любом случае, вот вам еще один перевод для Ханеумы.
Татуировка Дино – изображение вставшей на дыбы лошади (такой же, как на эмблеме), чуть ниже – надпись «BARACCA». Франческо Баракка, итальянский военный пилот, отличившийся во время первой мировой. Именно на его самолете Феррари и заприметил того самого «Cavallino Rampante», который в последствии стал эмблемой компании.
Кстати, помимо всего прочего, Баракка известен такой фразой: «Я целюсь в самолет, не в пилота». Ничего не напоминает?
Скудерия (Scuderia) – гоночная команда Феррари, участники Формулы-1. Также одна из моделей Феррари, также означает "конюшня".
Ромарио (Romario) – бразильский футболист, Ромарио де Соуза Фария. Не забываем, Ромарио (который в реборне) – бразилец, а не итальянец! Так что все логично. Еще, по одной из версий, так зовут одного из гонщиков Скудерии.
Энцо (Enzo) – а теперь вспомним, как звали, собственно, основателя компании Феррари. Энцо Ансельмо Феррари. Также одна из моделей Феррари.
Джаннини (Giannini) – существует итальянская автомобильная компания, основанная Доменико и Аттильо Джаннини.
Ламбо (Lambo) - итальянская автомобильная компания, основанная Ферруччио Ламборгини. А еще это может быть японизированое «lamb» - ягненок.
Кстати, о рожках… Феруччио Ламборгини был большим любителем быков, да еще и тельцом, так что эмблемой своей компании выбрал именно бычьи рога.
Миура (Miura) – модель Ламборгини, названная в честь известной испанской арены для проведения корриды, Миуры. Lamborghini считается одной из лучших моделей Ламборгини. Также – город в Японии.
Ланчия (Lancia) – итальянская автомобильная компания, основанная Винченцо Ланчией. Также означает «копье»
Луче (Luce) – японская автомобильная компания, основанная Джуджиро Мацудой. (Имя – аналог итальянского «свет»)
Моретти (Moretti) - итальянская автомобильная компания, основанная Джованни Моретти.
Де Томазо (De Tomaso) - итальянская автомобильная компания, основанная аргентинцем Алехандро де Томазо. Кстати, у Найто есть татуировка, гласящая «De Tomaso».
Longchamp, Mangusta, Pantera и Lunga (Vallelunga) – модели De Tomaso. А еще фирма Longchamp производит всевозможные сумки.
Ромео (Romeo) - итальянская автомобильная компания Альфа Ромео, основанная Алессандре Даракком и Уго Стеллой.
Хибари – отсылка к Buick Skylark. (говорю сразу – модель ОЧЕНЬ старая. 1953 год)
Шамал (Shamal) - итальянская компания Maserati, производящая спортивные автомобили, основанная Альфиери Масерати. Одна из моделей носит название «Масерати Шамал» (Maserati Shamal).
Прозвище Шамала – «Трезубец Шамал», а эмблемой Масерати является трезубец.


Цветочки… Миллефиоре, в смысле.
Millefiore - тысяча цветов.
Бьякуран () – белая орхидея. Орхидеи означают утонченность и красоту.
Гло Ксиния (Glo Xnia) – Глоксиния. Оригинально, правда? Этот милый цветочек имеет еще более милое значение – «Любовь с первого взгляда».
Нигелла Беанкабул – вот вы не поверите, и тут цветок... Нигелла. Чернушка, стало быть.
Спаннер – гаечный ключ. Запись кандзи также означает «кислица» (цветок такой).
Ирие Шоичи ( ) - ню - помещать/входить, э - залив/бухта (итого имеем Ирие - входное отвестие), сэй/шо - истина/точность, ичи - один/первый
Генкиши () - ген/мабороши - призрак/видение/илл­юзия, ки - счетный суффикс для всадников, ши - самурай.(итого - призрачный всадник-воин, призрачный рыцарь)
Расиэль - христианский ангел загадок.
Джинджер Бред (Ginger Bread) – пряник.
Закуро (Zakuro) – гранат.
Кикьо (Kikyou) - китайский колокольчик.
Дейзи (Deisy) – маргаритка.
Блюбелл (Bluebell) – колокольчик.
Торикабуто (Torikabuto) – аконит.
Гост (Ghost) – призрак.

Рандомно
И-Пин – что-то из терминологии Маджонга. В частности, Пинзу – одна из фигур, используемых в игре.
Хару – весна. Кстати, ее имя изначально было записано катаканой.
Кен – собака.
Лунга/Валлелунга (Vallelunga) – длинная долина.
Мангуста (Mangusta) – Мангуст.
Пантера… Ладно, не буду отнимать хлеб у кэпа.

Симон (Simon) – услышавший.
К сожалению, я не нашла иероглифическую запись их имен, так что пока все очень приблизительно.
Мизуно Каору – предположительно «запах воды».
Аоба Койо - Аоба – зеленые листья, Койо – красные листья.
Оояма Рауджи – «оояма» в зависимости от записи может означать «дорогой» или «спекуляция», единственный вариант перевода «рауджи», который я нашла, - «они черви» Либо, если его имя-таки читается как "Лардж", то означать оно будет "огромный". Я в смятении.
Като Джули – като – «легкий случай заболевания оспой», джули (джури) - «повешенный». Застрелите меня, кто-нибудь.
Сузуки Адельгейд – «сузуки» в зависимости от записи может означать «морской окунь» или «ложный шаг», Адельгейд – «благородство».
Насчет Шитоппи – боюсь даже предполагать, так что пока не буду рисковать.
Козато Энма ( ) – а вот тут очень интересное дело, не грех разобрать поподробнее. Козато – место рождения/родной город.«Энма» может означать «правитель Ада» (строго говоря, так его и звали, правителя этого), либо «истинное пламя»/«пламя истины».


Асари Угетсу ( ) - аса - утро, ри - интерес, аме - дождь, тсуки - луна.
Алауди (Alaude) - жаворонок. (в переводе с латыни. По-итальянски будет немного иначе звучать. Но параллель с Хибари налицо)
Наккл (Knuckle) - сустав пальца/кастет.
Лампо (Lampo) - вспышка.
Деймон Спейд (Daemon Spade) - тут чуточку сложнее. Фамилия - "мечи", это факт, а вот с именем проблема. Если мои опасения верны, и оригинальное имя-таки "Damiano" (Демьян по-нашему, кстати), то означает оно "укрощать, прирученный, покорный". Если же это производное от греческого "Demon", то означает оно "Люди". Думайте сами, решайте сами.
Джи (G.) - ну это уже явно какая-то аббревиатура. От чего - кто его знает. Может, отсылка к Гокудере, а может, он вообще какой-нибудь Джузеппе или Джепетто. (Хотя я тут перешестерила кучу разного, и обнаружила, что Джи - это сокращение от Джованни. Кхм...)
Кстати. Перешестерив еще кой-чего, я обнаружила, что "Джотто" (Giotto) - это сокращение от "Амброджотто", которое, в свою очередь, является сокращением от "Амброджио" и означает "бессмертный".
Последние два пункта - догадки чистой воды!


Начнем с дедули.
Тимотео (Timoteo) - почитающий бога.
Далее идут сладости.
Койот Нуга (Coyote Nougat) - собственно, койот - луговой волк, нуга - Вики в помощь.
Брабантерс Шниттн (Brabanters Schnitten) - шниттн - ломтики (пирога, что ли?), а Брабантерсами называют выходцев из бельгийской провинции Брабант. Бельгийский шоколад - вкусная штука.
Ни Брау Младший (Nie Brow Jr) - переставим имя-фамилию на европейский манер, получим "brownie" - пирожное.
Висконти (Visconti) - отсылка к бисквитам biscotti. Также род правителей Милана в эпоху Возрождения, марка ручек и сеть ресторанов.
Ганаш Третий (Ganauche III) - ганаш - Вики в помощь.
Крокон Буш (Croquant Bouche) - так, секунду, у меня язык узлом завязался от этого французского. Крокон отличается от гренки тем, что гренка не может стоить восемь евро, а крукон - может. А если серьезно - довольно вкусное хрустящее непонятно что. Буш - рот.


Категории: `†Переводы имен, `†Реборн
комментировать 3 комментария | Прoкoммeнтировaть
Лучше Агарио tolxy.com
Быстрее, динамичнее, прикольнее!
пятница, 11 ноября 2011 г.
«Жизнь нужно прожить так, чтобы не ... Hunger and nerves 15:05:40
Жизнь нужно прожить так, чтобы не стыдно было назвать вес.©


Категории: Цитаты
понедельник, 7 ноября 2011 г.
вот так вот Шиза не приходит одна 10:20:42
­­
комментировать 4 комментария | Прoкoммeнтировaть
понедельник, 27 июня 2011 г.
Продукты подавляющие аппетит l Stina Moore l в сообществе Готовим вместе 05:57:45
Хотите похудеть, но не можете есть меньше? Каждый день аппетит зверский: Вы только начали есть, а уже слона проглотили!Как справиться с таким аппетитом?Есть способ - надо употреблять в пищу продукты, подавляющие аппетит!

Яблоки

Яблоки подавляют огромное желание перекусить. Пищевые продукты с высоким содержанием пищевых волокон, вроде яблок, требуют больше времени для пережевывания, предоставляя вашему организму дополнительное время, чтобы зарегистрировать тот факт, что вы больше не голодны. Поэтому вероятность объесться снижается.

Эксперимент, проведенный в Бразилии, показал, что женщины, которые съедали три маленьких яблока в день, как часть здоровой диеты, потеряли значительно больше веса, чем те, кто не ел яблоки. Кроме того, яблоки - натуральные противовоспалительн­ые средства.

Кедровые орехи

Кедровые орехи содержат самое высокое количество белка среди любых других орехов или семян. В Сибири горстка этих орехов является традиционным дополнением к пищи для того, чтобы создать чувство насыщения. В чем же его секрет?

Кедровые орехи содержат пиноленивую кислоту, натуральнее полиненасыщенные жиры, которые фактически стимулируют два мощных гормона, подавляющие голод. Оба гормона играют главную роль в передаче сигналов к мозгу о том, что вы больше не голодны.

В одном испытании у участников, потреблявших пиноленивую кислоту, потребление других продуктов уменьшилось на 36 процентов.

Масло льняного семени

Льняное масло - лучший растительный источник жиров омега-3, но сырое масло даже лучше, особенно для контроля аппетита. В дополнение к омега-3, 30 мл льняного масла приносит дополнительную пользу в виде 8 граммов волокна.

Чем большее количество волокна вы съедаете в любой пище или закуске, тем медленнее повышается сахар в крови, помогая тем самым содержать гормоны, отвечающие за голод, в норме.

Льняное масло может быть добавлено в салат или овощи. Исследования Национального онкологического института показали, что льняное масло предупреждает развитие рака и снижает уровень холестерина.

Овсянка

Натуральная овсянка - не моментального приготовления - является одним из самых здоровых углеводов. Она имеет высокое содержание волокна, так что медленно входит в ваш кровоток и сохраняет чувство сытости в течение долгого времени.

Ежедневное потребление чашки овсянки может снизить уровень холестерина от 8 до 23 процентов. На завтрак или как закуска маленькая чашечка превосходно справляется с чувством голода.

Салат

Если Вы хотите избежать переедания, попробуйте съесть немного салата перед едой. Волокна помогают замедлять вход глюкозы в кровоток, понижая тем самым чувство голода.

Согласно одному исследованию, опубликованному в Журнале Американской Диетической Ассоциации, когда 42 женщины ели простой салат, содержащий 100 калорий, перед обедом - они потребляли на 12 процентов меньше калорий в течение приема пищи, даже без того, чтобы пробовать сидеть на диете или ограничивать себя в потреблении пищи.

Попробуйте разнообразить салаты шпинатом, цикорием и капустой - любая зелень поможет обуздать навалившееся чувство голода.

Суп

Суп - одна из важнейших составляющих при контроле аппетита и потере веса.

Исследования Государственного университета Штата Пенсильвания показали, что мужчины и женщины, потребляющие две порции низкокалорийного супа ежедневно, потеряли на 50 процентов больше веса чем те, которые питались легкими закусками и четко подсчитывали калории.

Секрет в том, что суп содержит много воды, а следовательно, меньше калорий. Важно выбирать бульоны или овощные супы, а не их кремовых собратьев.

Информация с сайта: http://povary.ru


Категории: Подавление аппетита
Прoкoммeнтировaть
вторник, 26 апреля 2011 г.
Michael.S. 19:01:31
Запись только для меня.
вторник, 5 апреля 2011 г.
Активность — расх. ккал/мин.Аэробик... Nesrole в сообществе Ana.Be perfect 21:03:54
Активность — расх. ккал/мин.
Аэробика — 6,5
Бадминтон — 5,8
Баскетбол — 6
Боулинг — 4,5
Бег трусцой (8,8 км/час) — 8
Бег (16 км/час) — 17,6
Волейбол — 5,8
Гребля медленная — 5
Дзюдо — 4
Езда на велосипеде (16 км/час) — 6,6
Катание на коньках — 4
Катание на роликах — 5,2
Подъём по лестнице/степ — 9
Медленное плавание кролем — 8,5
Медленное плавание брассом — 7
Настольный теннис — 6
Большой теннис — 7
Медленные танцы — 4,5
Быстрые танцы — 9
Тренировка с отягощением — 4,6
Футбол (нападающий) — 5,5
Ходьба (3,8 км/час) — 5
Ходьба (7,2 км/час) — 7
Ходьба в гору (уклон 15%, 3,8 км/час) — 6,7
Хоккей — 5,5

Примечание: расход ккал рассчитан на человека весом 67 кг. Если ваш вес меньше, сгорает меньше калорий, если больше — то больше.

Ещё некоторые сведенья:

Сон лёжа, отдых - 65 - 77 к/кал

Чтение, просмотр тв - 90 - 100 к/кал

Шитьё - вязание - 95 - 110 к/кал

Мытьё посуды - 130 - 144 к/кал

Вытирание пыли, подметание полов - 167 - 180 к/кал

Стирка вручную - 200 - 270 к/кал



1 час занятий Число сожженных калорий
Бег со скоростью 18 км/ч 1280
Бег трусцой со скоростью 12 км/ч 920
Боулинг 270
Гольф 250
Езда на велосипеде со скоростью 20 км/ч 410
Плавание 50 м/мин 500
Подстригание газона 250
Прыжки на скакалке 750
Работа в саду 220
Танцевальная аэробика 350
Теннис (одиночный разряд) 400
Ходьба со скоростью 5-6 км/ч 320
Ходьба на лыжах со скоростью 18 км/ч 600

Быстро ходишь пешком? - Минус 300 ккал.

Баскетбол - отличный способ сжечь калории. Можешь сжечь до 450 ккал.

Убираешься дома? Помни, что лёгкая уборка требует 240 ккал.

Выращиваешь цветы? Твоя любовь может иметь неожиданные последствия - садоводство убирает 324 ккал.

Тренажёр "Велосипед" снимает с тебя 380 ккал. в час.

Любишь аэробику? Так держать! Минус 405 ккал.

Элептический тренажёр помогает сжечь до 630 ккал. в час!

И даже пинг-понг может помочь! 280 ккал. в час.

Все, у кого есть дети, радуйтесь. Пока вы бегаете за ними, можете сжечь кучу калорий (точное количество зависит от "типа" ребёнка и вашей активности).

Что же осталось? Ах да, - сон. Даже во сне ты тратишь 45 ккал. каждый час.


Ходьба

Ходьба — самый идеальный вид упражнений для женщин и мужчин любого возраста, как полных, так и худых, а также для тех, кто страдает нетяжелыми заболеваниями.
Ходьба требует минимальных усилий, но приносит максимальную пользу.
Ходьба позволяет держать вес тела под контролем.
Ходьба стимулирует кровообращение и укрепляет сердце.
Она ослабляет стресс и напряжение, способствует спокойному сну. Во время ходьбы всегда держите голову прямо, не сутультесь, живот должен быть подтянут.
Свободно размахивайте руками.
Ходите приятным для вас шагом, сначала в течение 15-20 минут, а затем постепенно увеличивайте темп и длительность ходьбы.
Всегда носите легкую, удобную обувь.
Шаги должны быть равномерными.

Бег трусцой на месте

Бег трусцой на месте — одно из самых не сложных упражнений, для него не требуется никакого спортивного снаряжения.
Каждое касание земли левой ногой считается за один шаг.
Нужно поднимать ноги над землей не менее, чем на 15 см.
Наилучший темп выполнения упражнения — 70 шагов в минуту, но, начиная заниматься, выберите более медленный темп, постепенно ускоряя его.
В течение первой недели занятий можно бегать на месте всего по 5 минут в день, а затем постепенно увеличить продолжительность тренировки до получаса.
Бег трусцой на месте также полезен для легких и сердца.
Ваши икроножные мышцы, а также мышцы бедер укрепляются, суставы щиколоток, коленей и бедер становятся более гибкими.
Когда вы будете бегать трусцой на месте в течение получаса без появления отдышки, можно быть уверенными в том, что вы находитесь в отличной форме.

Бег

Бег — хороший вид упражнений для всех возрастных групп, в том числе и для пожилых людей, находящихся в хорошей спортивной форме.
Бег повышает мышечный тонус, стимулирует кровообращение, укрепляет сердце и легкие.
Бег также избавляет от внутреннего напряжения.
Бег помогает воздерживаться от курения и спиртного.
Бег помогает поддерживать себя в форме, контролировать вес; благодаря нему тучные люди могут избавиться от лишнего веса.
Во время бега следите, чтобы руки были согнуты в локтях, а кисти наполовину сжаты в кулаки.
Носите легкую, удобную обувь с хорошими подошвами.
Занимаясь бегом, обязательно выбирайте маршрут, где нет движения транспорта, что бы вы могли бежать с постоянной скоростью.

Танцы

Танцы требуют большой затраты энергии, помогая сжечь все нежелательные калории, накопившиеся в организме.
Танцы — это удовольствие, а заодно и хорошая тренировка.
Как разновидность аэробики, танцы развивают координацию движений, делают тело более гибким.
Так как в танце задействованы все части тела, он имеет терапевтическое значение и всегда поддерживает человека в хорошей физической форме.
Танцы обновляют все системы организма, позволяют внутренне расслабиться, отдохнуть от стремительного темпа жизни.
Танцы позволяют вам самовыражаться, помогают избавиться от ощущения подавленности.
Итак, танцуйте, чтобы обрести хорошую физическую форму и стать красивыми!

Езда на велосипеде

Езда на велосипеде — еще один вид физических упражнений, который подходит всем.
Люди с большим избыточным весом, которым трудно заниматься бегом, предпочитают сжигать калории, катаясь на велосипеде.
Езда на велосипеде повышает тонус всех мышц ног и укрепляет их.
Также укрепляются и мышцы рук и верхней части корпуса, поскольку при езде на велосипеде они работают для поддержания правильного положения тела.
Ездить на велосипеде следует энергично, но не слишком загоняя себя.

Подъем по ступенькам

Подъем по ступенькам — очень хороший вид упражнений.
Он способствует сжиганию большого числа калорий.
5 минут подъема по ступенькам в день улучшат тонус вашего сердца и легких.
Это энергичное упражнение, так как при подъеме на каждую ступеньку мышцам ног приходится поднимать все тело.
Ходите вверх по лестнице пешком при каждом удобном случае, особенно тогда, когда нужно преодолеть всего один-два лестничных марша.
Несколько раз пройдитесь вверх и вниз по лестнице, чтобы проверить, в какой физической форме вы находитесь. Если при этом у вас не появится одышка и вы не слишком запыхаетесь, можете считать свою физическую форму по-настоящему хорошей!

Прыжки со скакалкой

Прыжки со скакалкой — один из видов упражнений аэробики, которым можно заниматься и в помещении.
Они укрепляют мышцы ног, живота, спины и рук.
Прыгать со скакалкой, подскакивая обеими ногами в такт вращению скакалки, полезнее, чем прыгать шагами.
Начните с прыжков в течение 30 секунд, и если вы не начнете задыхаться, увеличьте длительность до 90 секунд.
Постепенно наращивайте протяженность упражнения, доведя его выполнение до 4 минут без перерыва.

Плавание

Плавание — лучший способ тренировки в летнее время.
В нем задействованы все мышцы, это замечательный вид аэробики.
Плавание помогает людям, страдающим аритмией или ревматизмом.
После беременности плавание помогает укрепить мышцы спины и живота.
Плавание полезно и для людей с варикозным расширением вен, так как ослабленные клапаны и стенки вен ласково массируются водой.
Укрепляются мышцы, поддерживающие позвоночник, так как во время плавания тело распрямляется.
При плавании происходит снятие значительной части напряжения в теле, оно полностью расслабляется.
Сжигая 500 калорий за час плавания, вы можете расстаться со значительным количеством килограммов.


вот так вот

Категории: Информация, Калорийность, Полезная информация, Спорт
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
среда, 9 марта 2011 г.
Sforco. 17:43:22
Запись только для зарегистрированных пользователей.
воскресенье, 16 января 2011 г.
Watermark 06:06:04
Запись только для участников сообщества.
суббота, 11 декабря 2010 г.
Стоит пpилично одетый мужчина в Hью... uliana pole 14:06:07
Стоит пpилично одетый мужчина в Hью-Йоpке возле небоскpеба и куpит. Подходит к нему жуpналист и говоpит: - Здpавствуйте. Я коppеспондент газеты "Hью-Йоpк Таймс". Можно задать вам несколько вопpосов? - Да задавайте, я в пpинципе не спешу. - Вот вы куpите. А, пpостите, как долго вы куpите? - Мне сейчас 43, и куpю я с 16 лет. - А какие сигаpеты вы куpите, если не секpет? - Да не секpет - "Мальбоpо". - И последний вопpос - сколько сигаpет в день? - Пачки полтоpы - две. Жуpналист достает калькулятоp, что-то считает и снова обpащается к мужчине: - Вот вы знаете, если бы вы не куpили, то на сэкономленные деньги вы могли бы купить вот этот вот небоскpеб? - Сеpьезно?.. А вот вы сами куpите? - Hет, я не куpю. - И что, небоскpеб у вас есть? - Hет, небоскpеба у меня нет. - А я куpю, и небоскpеб мой.

комментировать 12 комментариев | Прoкoммeнтировaть
суббота, 6 ноября 2010 г.
45.Магнум 17:38:17
Запись только для зарегистрированных пользователей.
Сеймей 02:49:00
Запись только для зарегистрированных пользователей.
воскресенье, 12 сентября 2010 г.
RE: Жертвоприношение Алисы(Русская версия) Yana Yank 14:15:26
Однажды существовал сон.
Кому он снился неизвестно.
Он был совсем крохотным.
И однажды он подумал:
"Я не хочу исчезнуть просто так,как мне заставить людей смотреть меня?"
У него возникла идея:
"Я заставлю людей заблудиться во мне и создать собственный мир."

Акт 1.
Первая Алиса(Мейко) была сильной и благородной.
Но однажды она коснулась проклятого меча и получила клеймо Пик.
Сила опъянила ее, и она убила многих, создавши себе дорогу из крови.
В конце концов ее бросили в темницу как грешницу.

Акт 2.
Вторая Алиса(Кайто) был харизматичным талантливым певцом.
Но однажды ему дали проклятые ноты и он был заклеймен Бубном.
Его сознание стало одержимо "злой" музыкой,своим голосом он создал
уродливый мир и сводил людей с ума.
В конце концов его застрелили,и из его крови родилась великолепная красная роза.

Акт 3.
Третяя Алиса(Мику) была прекрасной девушкой.
Но,откусив от проклятого яблока, она была заклеймлена Крестями.
Проклятие заставило ее править королевством,в котором она не была счастлива.
В конце концов власть затуманила ее рассудок,заставив гнить изнутри.

Акт 4.
Четвёртая Алиса(Близнецы Кагамине Рин и Лен) пришли в мир кошмара и отправились
вперед по кровавому следу,оставленному Мейко,устроили чаепитие под розовым кустом
Кайто и получили приглашение в замок от Мику.
Они нашли проклятую карту и Рин оказалась заклеймлена Червями.
Они продолжили путешествовать между мирами.
Лен убил Мейко,забрал ее меч и срезал великолепную розу Кайто.
Однажды он взглянул на свое отражение в зеркале и ужаснулся,увидев,чт­о он
отличается от сестры,потому что она проклята,а он нет.
Тогда он пришел во дворец Мику и убил ее,а затем нарисовал ее кровью на своей
ладони клеймо Червей,такое же, как у сестры.

нэ?
Прoкoммeнтировaть
среда, 8 сентября 2010 г.
1172 Vендеttа в сообществе be mine 18:33:46
Когда ты безгранично веришь человеку, то готов спиной упасть в его руки. Это такой
психологический прием. И когда я падала, ты просто отошел в сторону. И я упала. Упала всем
своим сознанием, всей своей кричащей, задыхающейся в собственной эйфории, любовью. И теперь
я лечу спину и сердце. Спину - от синяков и боли. Сердце же - от тебя. От твоего присутствия
в моих мыслях. И хочу заметить, что спина не болит. В отличии от сердца.©
Прoкoммeнтировaть
четверг, 12 августа 2010 г.
Kidas. 12:01:53
Запись только для зарегистрированных пользователей.
четверг, 5 августа 2010 г.
партенофобия 07:28:08
Запись только для зарегистрированных пользователей.
среда, 4 августа 2010 г.
Арсений Дмитриевич 06:07:59
Запись только для зарегистрированных пользователей.
пятница, 18 июня 2010 г.
Солоха 12:49:28
Запись только для зарегистрированных пользователей.
среда, 9 июня 2010 г.
летолето 07:50:22
Запись только для зарегистрированных пользователей.
пятница, 22 января 2010 г.
Начинающий анорексик 11:38:34
Запись только для друзей.
 


the. > Цитатник пользователя

читай на форуме:
пройди тесты:
Девушка с ледяным сердцем 9 часть.
.• На сколько вы мертвы?• .
Герой моей мечты...
читай в дневниках:
ugh
-
еба

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх